Tu armario debajo del fregadero rebosa de botellas: limpiador de cristales, de cocina, de baño, multiusos, desengrasante… Cada uno con su olor químico, su envase de plástico y su lista de ingredientes indescifrables. ¿Realmente necesitamos todo esto? Yo me lo…
Si durante más de una década has lidiado con pechos sensibles, hinchazón abdominal y altibajos emocionales cada mes, sabes lo agotador que puede ser el síndrome premenstrual (SPM). Te han dicho que es «normal», te han recetado anticonceptivos o antidepresivos,…
¿Sabes ese polvo blanco que usas para hornear o para eliminar olores en la nevera? Resulta que tiene un secreto que va mucho más allá de la cocina. Científicos han descubierto que el bicarbonato de sodio interactúa con tu sistema…
¿Te levantas sintiéndote agotada, incluso después de dormir ocho horas? Si a pesar de tomar suplementos de vitamina D durante todo el invierno, notas que tu energía no mejora y persisten la fatiga y el malestar muscular, no estás sola.…
¿Estás cansado de esa pesadez después de comer, la hinchazón y esa incómoda sensación de nudo en el estómago que no desaparece? Si como yo, te encuentras a menudo en la farmacia frente al mismo estante de productos digestivos, es…
¿Alguna vez te has sentido frustrado al no poder conciliar el sueño, a pesar de haber intentado de todo, incluso esa vieja infusión de manzanilla que todos recomiendan? Yo sí. Durante años, creí que la manzanilla simplemente no funcionaba para…
Tenía el diagnóstico de «esteatosis hepática», algo que jamás esperé. Grasa en el hígado, enzimas elevadas y una pesada sensación en el costado derecho tras comer. «Necesitas un cambio drástico en tu estilo de vida», me dijo el médico. «De…
¿Cansada de comprar chocolates que parecen ricos pero te dejan con ganas de más? A menudo pensamos que hacer golosinas caseras es complicado y toma mucho tiempo. Pero, ¿y si te dijera que puedes tener una caja llena de deliciosos…
¿Cansado de sentirte agotado cada primavera, incluso después de tomar vitaminas? Yo también. Cada año compraba complejos vitamínicos, tomaba uno al día durante un mes y, para mi decepción, seguía sintiéndome sin energía. Pero el pasado mes de abril, mientras…
Cada primavera, la misma batalla. Las malas hierbas se abren paso entre las grietas de los adoquines, bajo la valla, de cada rendija. Arrancas, arrancas, y una semana después, todo vuelve a empezar. Los herbicidas son caros y uno no…